Я ненавижу себя

Я ненавижу себя за то, что сделал больно совей жене, я оскорблял ее, унижал. Я изменял ей, я такой дурак, я ненавижу себя за это. Теперь когда она ушла от меня и уехала в другой город я осознал как она мне нужна и какой я был мудак. Я очень хочу все исправить, хочу начать с чистого листа, но я не знаю как, она не дает мне шансов. Я ненавижу себя за это!!!