ненаааааааааааааааавииижуууууууу!!!!!

Ваша оценка: Нет Средняя: 4 (4 голосов)

занимаюсь на турниках .подтягиваюсь отжимаюсь все делаю,бегаю как был дрищом так и остался грудь не накачивается,руки тоже зато уродливый прес выпирающий вперед .футболку снять не могу живот вперед выпирает хотя сам худой,не пью и не курю,друг который также занимается накачался хорошо а я нет! ненавижу!!!!!!111НЕНАВИЖУ!!1

Комментарии

Тоже мне, проблему нашел. Да

Ваша оценка: Нет

Тоже мне, проблему нашел. Да становись ты гомосеком, у нас все в почете. И толстые, и дрыши. Главное, чтобы в попку трахался хорошо.

мне очень даже нравятся

Ваша оценка: Нет Средняя: 1 (1 голос)

мне очень даже нравятся худенькие мальчики

Дружище, я, конечно, не

Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)

Дружище, я, конечно, не тренер по бодибилдингу, но несколько советов дать смогу:
1. Если твоя задача - накачаться - откажись от лёгкой атлетики (бег, прыжки, паркур). Если наоборот хочешь стань выносливее - не трать время и нервы на силовые упражнения.
2. Нет возможности (желания) ходить в атлет-зал - купи себе гантели. Или сделай сам. Короче, раздобудь их каким-либо образом. Гантели - заёбистая вещь. С ними можно выполнять дохуя упражнений на различные группы мышц: бицепсы, трицепсы, предплечия, дельты (все 3), трапеции, верхние части "крыльев" и грудные мышцы. Гантели желательно с варьируемой массой, чтобы подобрать оптимальный (ни в коем случае чрезмерный) вес для каждого упражнения с расчётом на постепенное увеличение по мере тренировок.
3. Прессак лучше качать на табуретке: садишься на табуретку, вытягиваешь ноги (на уровне жопы), фиксируешь их, опускаешь спину ниже уровня задницы и делаешь подъёмы. Смотри, поосторожнее, не перекачайся! А то 3 дня будешь загибаться.
Ну, вроде бы всё.

Кушать еще надо побольше и

Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)

Кушать еще надо побольше и правильней начинать

Верно. Однако, у

Ваша оценка: Нет

Верно. Однако, у тяжёлоатлетов свой рацион. В основном это высокобелковая пища и энергетические напитки на натуральной основе, типа гуараны.

А самое главное жрать по

Ваша оценка: Нет

А самое главное жрать по больше сала и курить казахский план, по тому мы казахи - сильный народ.

Да, точно. План, сало и

Ваша оценка: Нет

Да, точно. План, сало и гантели. Заебутельская тренировка получится.
Главное, чтоб пацаны не смешили, а то начнёшь угарать и гантеля кому-нибудь на ногу пиздаквакнется.

Есть такой крутой гантель -

Ваша оценка: Нет

Есть такой крутой гантель - Shake Weight называется, реальная такая штука - охеренно колбасит и мускулы от нее пруп. Ее даже в южном парке показывали.

Шок-масса? Анаболик?

Ваша оценка: Нет

Шок-масса? Анаболик?

Не эт типа гантель вибратор,

Ваша оценка: Нет

Не эт типа гантель вибратор, она еще бабам полезна - учит их правильно дрочить

Ну ты сказанул... Даже не

Ваша оценка: Нет

Ну ты сказанул... Даже не думал, что можно дрочить неправильно.

Ну прям ни кто тебе ни разу

Ваша оценка: Нет

Ну прям ни кто тебе ни разу недрочил неправильно, Они сучки часто любят филонить - дрочат лениво и медленно, а надо делать это с усилием и нужной скорость и на правильном расстояни ото рта.
Вот и приходится им чудо гантель давать потренироваться чтобы не ебать их как вонючий мешок с картошкой.

скажу тебе по секрету, многим

Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)

скажу тебе по секрету, многим девушкам такие нравятся, а еще многие кочков терпеть не могут

Ответить

  _   ____  
/ | |___ \
| | __) |
| | / __/
|_| |_____|
Введи цифры с картинки

Другие мнения

  • Мой пердёж пахнет странным запахом картошки - Я картошку вообще не ел уже полгода, но сегодня пёрднул 5 раз и почуял запах картохи. Причём варёной блять и дорогой, очень вкусный запашок. Так вот чё за хуйня пацаны? У меня в жопе картошка растёт????
  • Умереть - это прекрасная цель жизни! - Умереть красиво это и есть цель! Зачем вы прячетесь от мыслей о ней? Отдайтесь им полностью и они вас покинут! Я раньше была эгоисткой и не вела истинный духовный образ жизни, а ведь я изменилась в 12 лет под влиянием социума, и забыла напрочь про то какая я есть. Я истинная и добрая деяиельница, я это поняла открыв свою душу.
  • Целюлит блин......... что за задница................. - Что за фигня? Почему он появился как только я похудела, а когда была полной его не было!!! Я уже больше года занимаюсь активным образом жизни,не пухлая и не худощавая, как раз таки фигура замечательная, (для меня она идеальна(форма "часы")),но этот целлюлит все портит! Я не ем чипсы больше года. Газировку очень редко, почти по праздникам.Но без шоколада я долго не могу(баба же чо).
  • Я дура - Я сейчас сижу и режу вены. ВОт довелось же бабой родится, истерю по поводу и без! Бобой быть пиздец как утомительно, постоянные заёбы со стороны родителей - Когда внучку нам родишь? Блять да вы заебали! Я хочу жить ради себя и идите вы нахуй. Остаётся только слушать тяжёлый рок и сидеть на лавочке в парке с тупыми подругами. Пойду нажрусь сладкого я же тупая баба чо. Да ещё и слишком добрая ЖУТЬ!
  • Как стать красивой? Я знаю ответ! - Привет девочки! Мой метод прост Поднимаете жопу (ВСТАВАЙ ЛЕНИВАЯ ЖОПЕНЬ!) > идёте на лёд > делаете прорубь > прыгаете бошкой туда > плаваете минут 10. Эффект не заставит долго себя ждать!!! . . . . Хотя ты можешь и сдохнуть от этого, но какая мне разница? я ж дура
  • Последние высказывания

    • Ненавижу Бывшую подругу, тварь неблагодарную! - Как же я ненавижу эту суку!!! Мы дружили с ней три года и я в буквальном смысле сделала из неё человека! когда я взяла ёё под своё "крыло" эта тварь была закомплексованным очкастым уёбищем! я научила ёё слушать правильную музыку, читать правильные книги и своему образу жизни Я сформировала её...
    • Народ!!! - Не знаю почему захотелось затронуть эту тему, но так получилось)) Почему все люди такие СВОЛОЧИ. Все живут только для себя и не как не ценят других. Вот например наблюдала сегодня ситуацию, одна знакомая девушка, не очень, скажем так, лестно обсуждала другую,а еще вчера она мила улыбалась ей в...
    • хули тут ошибка? - хули блять НИЩЕБОДОВ вместо НИЩЕБРОДОВ? ЁБАНА В РОТ!
    • оленька-самая охуенная - Ненавижу эту жирную блять которой лиш бы к кому нибудь сиськи дать сои пощупать сука!!
    • Нинавижу эту суку!!! - Эта сука не доебанная достала меня!!! До всего доебывается: Чай неправильно налила, не те яблоки купила (бля я сама хочу зеленые и что теперь?), машинку стир-ю переправиряет правильно ли я включила, блядь, у нас дома намного новороченнее и ниче разбираюсь же. Туалет не так помыла и т.д. и т.п....

    © 2010 hateit.ru.
    Администрация сайта не несет ответственности за сообщения и комментарии пользователей