не могу не злиться

блин, ненавижу то, что я все ненавижу, меня все раздражает.я не могу не злиться. читаю книжки о том, как стать спокойнее и еще больше злюсь от этого. каждый прохожий, который идет в мою сторону меня злит, особенно если смотрит на меня. не говоря уже о том, если мне что-нибудь скажут.....пока я одна, пока нет людей я спокойна. я понимаю, что все люди разные и надо быть терпимей, что злится, психовать и ненавидеть- это себе дороже. но как не делать этого?я пытаюсь успокоится, но не получается и это пять выводит меня из себя...ненавижу это, свою неспособность и вспыльчивость.