Кто же виноват: они.. или я?

Я в ужасе от себя. Я постоянно срываюсь на ни в чем не повинных людей, довожу их до слез, а это ведь близкие мне люди. Мою жизнь вовсе не назовешь плохой, но я все время недовольна. Кричу, завожусь по любому поводу, даже могу ударить кого-нибудь.. но ничего не могу поделать. Мне все время кажется, что проблема в других, что я "чистый ангел", но как переберу в памяти... и ненависть уходит, остается лишь стыд за себя